Kävin lävitse kevään treenimääriä ja vertailin niitä hieman viimevuotisiin määriin. Vertailu on sisänsä huono, koska viimevuonna tälle ajanjaksolle tuli monta vähäisen treenin viikkoa. Pari viikkoa meni Elmon syntymän jälkeen hyvin pienellä harjoittelulla ja kesäkuussa oli yksi täysin tyhjä viikko.
Tämän vuoden määrät huhti-kesäkuun välissä
Yhteensä tunteja 105 (keskimäärin 8,066 tuntia/viikko)
Lajeittain jaoteltuna
Pyörä 55,9 tuntia ja 1367 km
Juoksu 33 tuntia ja 326 km
Uinti 12,8 tuntia ja 38 km
Muut 3,3 tuntia
Vuonna 2012
Yhteensä tunteja 59,2 tuntia
Pyörä 22,4 tuntia ja 614,4 km
Juoksu 29,7 tuntia ja 319,6 km
Uinti 7,1 tuntia ja 19,7 km
Muut 0
Vuonna 2011 tuli tunteja 68,2
Olen siis saanut nostettua tuntimääriä edellisistä parista vuodesta, mutta kyllähän tuo 8h/vko tuntuu tosi vähäiseltä. Pari suunniteltua määräviikkoa meni tällä ajanjaksolla pipariksi, toinen kyljen kipuilun vuoksi ja toinen odottamattomien työ ja perhekiireiden vuoksi.
Täytyy kyllä nostaa hattua niille perheellisille kuntoilijoille, jotka treenaavat vielä töiden ja perheen lisäksi yli 10 h/vko keskimääräisesti. Minä en siihen kyllä pysty.
Reilu kaksi viikkoa Joroisen puolimatkalle ja treenien puolestä on tarkoitus vielä tehdä tään viikon teho/määräviikko ja ensiviikolla sellainen semimääräviikko. Todennäköisesti valmistautuminen Joroisille kärsii tästä hieman, mutta nyt ajatukset harjoittelun suhteen onkin reilun kuuden viikon päässä uuden nimen saaneessa kisassa KMD Ironman Copenhagen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti