Kisa kalusto alkaa olla kunnossa?

Viimeviikolla saapui matkahuollon paketti ja sain uudet (käytetyt) kiekot.
Olin alunperin miettinyt että ostaisin ns. halppis hiilarikiekot esim. Planet X, mutta kun tuli mahdollisuus ostaa käytettynä merkkikiekot niin tartuin tilaisuuteen. Ostin siis Zipp 606 kiekkosetin. Edessä on 404 ja takana 808. Kiekkoja on käytetty kaksi ja puoli kesää noin 5000 km ajetut. Päällisin puolin kiekot näyttää hyväkuntoisilta. Näillä kiekoilla ajelen sitten ensikaudella kisat ja uskoisin näillä pärjäävääni pitkään.
Ensi kesäksi täytyy harjoitella tuubirenkaiden laittamista ja vaihtamista. Saa nähdä kuinka sotkuista puuhaa se oikein on =)
Pyörä alkaa olla nyt aika hyvin kisakunnossa. Enää on hankintalistalla tankoon kiinnitettävä juomapullo ja jonkinlainen eväslaukku.

Eilen Espoon Rantamaratonin puolikkaan numeroa hakiessa kokeilin samalla kenkiä ja niihän sieltä tarttui mukaan uudet kisakengät, Adidaksen adizero Bostonit. Nyt vertailen sitten kummat sopii paremmin, nykyiset Niket vai Addut mun jalkaan.

Ensi vuonna täydelle matkalle.

Nyt tuli laitettua ilmoittautuminen sisään Challenge Coopenhagenin. Paljon hyvää olen kuullut tapahtumasta ja lähden matkaan perheen kanssa niin on vaimolle ja lapsille jotain muutakin tekemistä tapahtuman aikana kuin meikäläisen triathlon touhut.

Tästä alkaa tämän minun blogin viimeinen jakso. Kirjoittelen vielä vuoden verran kokemuksia täydelle matkalle harjoittelusta ja haasteista. Uskon että haasteita tulee olemaan varsinkin ajankäytön suhteen. Töissä täytyy käydä ja lapsiakin on mukava nähdä (joo ja vaimoa myös :) ) sekä harjoitellakin pitää, näiden kaikkien osa-alueiden tasapainossa pitäminen on varmasti ensimmäinen haaste.

Muuten viime ajat on mennyt vähän mollivoittoisesti. Viikko sitten flunssassa, viikolla työreissulla Turussa ja nyt taas kunnon kuumeessa. Harjoittelu on sitten jäänyt tältä viikolla kokonaan. Vantaan maratoniin on aikaa vielä 6 viikkoa joten toivon että nyt olisi sairastelut ohi ja pääsisi tekemään vielä muutaman viikon laadukkaan juoksuharjoittelun.

Ensivuotta varten harjoitussuunnitelmaa olen miettinyt vasta alustavasti (muutamaan heikkoon osa-alueeseen panostettava). Viimeistään Vantaan maratonin jälkeen rupean tarkemmin miettimään tulevaa ja laittamaan asioita paperille. Kait sitä pitää myös jonkin lainen offseason pitää, mutta aikaisempien vuosien useamman kuukauden taukoon ei ole nyt varaa.

Rykäsy ja Vanajavesiuinti

Tällä viikolla oli ohjelmassa tiistainan viimeinen Heltri Cup osakilpailu rykäsy ja lauantaina vanavesiuinti 5000 m. Muuten välipäivinä tuli tehtyä kevyttä juoksua.

Rykäsy meni ihan ok. Uinti ei tuntunut aivan parhaalta mahdolliselta. Hieman jäykkää menoa ja hieman tuntui tehot olevan kateissa. Uintiaika 11.54. T1 oli sitten jotain ihan käsittämätöntä sähläystä =) Märkäpuku ei meninannut lähteä päältä, garminin kellon kanssa osasin sählätä hihojen kohdilla, pyöräkengät ei suostunut menemään nopeasti märkiin jalkoihin... jne. No lopulta pääsin pyöräosuudelle ja se menikin ihan hyvin. Ensimmäisen kierroksen otin hieman varovammin ja toiselle kierrokselle jäikin ihan kivasti paukkuja jäljelle. Pyöräaika oli (sis vaihdot) 34.44. Juoksu tuntui kulkevan ihan hyvin ja lopussakin pystyin hieman kiristämään vauhtia. Olisin kuvitellut että kevään juoksuaikaa olisin enemmän parantanut mutta ei se juoksu vaan ole mitenkään hyvällä tasolla tällähetkellä. Juoksuaika 23.20. Tulokset löytyy täältä.

Vanajavesiuintiin oli sitten oikein mieleenkiintoista lähteä. 5000 m on sen verran pitkä matka ja aikaisempaa kokemusta yli 3500 m uinnista ei ollut, joten en osannut ajatella kuinka 4-5 km väli tulee kulkemaan. 5 kilsan matkalle oli ilmoittautunut mukavasti 50 uimaria (joista 6 naista). Uimareitti oli 5 kertaa kilometrin kierros Hämeen linnan edustalla. Sää oli lähes tyyni ja veden lämpötila +18 astetta. Aika ideaaliset olosuhteet tapahtumalle.
Lähtö meni hyvin ja alku meni tarkkaillessa muiden vauhtia ja etsiessä omaa paikkaa ryhmässä. Ensimmäinen kierros meni ihan hyvin ja kierroksen jälkeen uin 3 muun uimarin kanssa samassa ns ryhmässä. Toisen kierroksen alussa pystyin jopa hieman peesaamaan ja sain siitä apua. Sitten toisen kierroksen loppuvaiheilla minulla rupesi lantion vasemmalle puolelle tuntumaan aralta, lonkankoukistaja tai joku muu siellä suunnalla aiheutti kiristystä. Pakko oli hieman vähentää potkujen tehoa ja ottaa varovaisesti ettei vielä niin alussa ala pahempia vaivoja. No muut saman ryhmän uimarit meni sitten menojaan ja jäin uimaan yksin. 2-4 kilometrit meni aika kivasti, rentona vetoa ja suunnistuskin tuntui menevän ihan kohtuullisesti. Viimeisen kilometrin sitten yritin kiristää vaihtoa ja otin jalatkin mukaan työhön. Viimeiset sadat metrit oli sitten lantion seutu aika väsynyt, sekä hartiat ja olkapäät tietysti. Vielä 10 metriä ennen maalia oikeaan pohkeeseen iski suonenveto, onneksi niin myöhään! Loppuaika 1.30.10! Maaliin tullessa kelloa katsoessa olin enemmän kuin tyytyväinen. En osannut odottaa että niinkin hyvään aikaan pääsisin. Tulokset löytyy täältä ja gps jälki täältä (en sitten stopannut ajanottoa ennen kuin maissa penkille istuessani). Nyt on ainakin luottamus uintikuntoon noussut ja ensivuoden täydenmatkan tavoite alkaa uinninkin suhteen olemaan realistinen!

Rykäsy oli sitten tämän vuoden viimeinen Tri startti. Nyt alan panostamaan juoksuun enemmän kun Vantaan maraton lähestyy ikävän nopeasti ja juoksukunto ei tunnu olevan ihan paras mahdollinen.

Juoksua ja tempoilua.

Nyt on juoksua saatu jo hieman lisättyä harjoitteluun. Pitkät lenkit vielä kuitenkin puuttuu ja ensimmäinen on tulevana viikkona tarkoitus tehdä. Täytyy saada kroppa totutettua taas pitkään juoksurasitukseen.

Viikko sitten viikonloppuna juoksin "huvin vuoksi" cooperin Leppävaaran rullahiihtoradalla. Samalla radalla millä keväällä juoksin tasan kolme kilometriä. Tällä kertaa vauhti oli hieman parempaa ja garminin mukaan matkaa kertyi 3060 m, keskivauhti siis noin 3min55sek/km. Jonkin verran juoksuvauhti on kesän aikana siis parantunut. Nyt täytyy vaan sitten parantaa kestävyyttä.

Viime tiistaina oli Heltri Cup 20 km tempo. Siellä pääsin sitten kokeilemaan uutta pyörää tosi toimissa. No hyvinhän se Felt rullasi. 20 km aikaan 31min 13 sek.Tulokset täällä. Olen kyllä aikaa erittäin tyytyväinen. Aika tiukille pystyin myös vetämään itseni. Ensimmäisen kierroksen yritin hieman hillitä menoa ja varsinkin Kuninkaanmäen nousujen kohdalla, kuitenkin aika kivasti alkoi jo hapottaa jalkoja. Toisella kierroksella sitten menin minkä jaloista pääsin. Parin kilometrin myötätuuliosuuden jälkeen vastatuuliosuus mäkineen ja jalat oli kokoajan hapoilla, alkoi tuntua jo siltä että ennen pyöräilyä syömäni leivät ja juomat tulevat ulos, sitten Kuninkaanmäen nosu olikin todella tuskaa. Tuska oli kuitenkin sen arvoista kun maalissa katsoin kelloa ja yllätyin positiivisesti. Tässä garminin jälki (Lähdössä unohdin laittaa heti kellon päälle, sen vuoksi aika ja matka hieman eri kuin viralliset tulokset).

Tämä viikonloppu meni sitten mökkeilemässä ja lauantaina serkun häissä. Treenit jäi sen vuoksi vähäisemmäksi. Ensi viikolla on suunnitelmissa ainakin tiistaina Heltri Cup Rykäsy ja lauantaina Vanajavesiuinti 5 km.

Harjoittelumäärä puolikkaalle 2012 vs 2011

Vuosi sitten tuli kirjoitettua alkuvuoden harjoittelumäärästä Joroinen puolimatkan triathlon kisaan joten päätin laittaa määrät tästäkin voudesta. Olen myöskin tänä keväänä valitellut vähäisiä harjoittelumääriä joten senkin puolesta oli hyvä tehdä lyhyt tsekkaus mitä on oikein tullut tehtyä.

Yhteensä tänä vuonna Joroisille mennessä tuli harjoittelutunteja 151 tuntia (164 viime vuonna), kilometrejä eri lajeissa tuli yhteensä: hiihto 339 (520), juoksu 509 (597), pyörä 1108 (838), uinti 56 (48). Tuntimäärä tarkoittaa keskimäärin noin 5h 23 min/viikko, eli aika vähäisillä määrillä mennään. Siihen nähden täytyy olla tyytyväinen tämän vuoden tuloksiin. Ensivuodeksi on tehtävä paljon enemmän töitä ja nyt syksylläkin tehdä aktiivisesti harjoittelua eikä pitää pitkää ylimenokautta.

Laadullisesti tänä vuonna harjoittelut oli lyhyempiä ja hieman enemmän tehopainotteisia.
Selkeimmät erot eri kuukausien tuntimäärissä oli maalis- huhtikuu. Tänä vuonna kyseisinä kuukausina harjoittelu oli todella vähäistä. Maaliskuussa keuhko ongelmien vuoksi meni kolme viikkoa aika plörinäksi ja huhtikuussa lapsen syntymän vuoksi harjoittelu painottui muutaman viikon pelkästään juoksuun. Tänä vuonna kesäkuussa tuli myös yksi viikko totaali lepoa.
Tästä linkki tunteihin ja tästä linkki pylväsdiagrammiin.

Palauttava viikko ja loppukauden mietiskelyä

Viime viikolla harjoittelun sijasta tuli keskityttyä perheen kanssa touhuamiseen. Olen vielä lomalla ja on ollut mukava viettää kunnolla aikaa vaimon ja lasten kanssa.

Tuli viikolla kuitenkin muutama palauttava harjoitus tehtyä.
Keskiviikkona kävin juoksemassa puolitoistatuntia rattaiden kanssa erittäin rauhallisella vauhdilla ja vielä tuntui reidet aika väsyneiltä.Perjantaina tein lyhyemmän juoksulenkin. Sitten sunnuntaina kävin ensimmäistä kertaa Feltin kanssa lenkillä. Oikein mukavastihan tuo liikkuu, mutta tankoa täytyy vielä jonkin verran säätää jotta saisin paremman asennon. Olkapäät myös hyytyivät yllättävän nopeasti kun noin puolen tunnin ajamisen jälkeen jo olkapäät oli aivan puutuneet. Toivottavasti olkapäät tottuu asentoon nopeasti. Sunnuntain pyörälenkillä meinasi taas käydä köpelösti kun rengas puhkesi jälleen kerran (kolme peräkkäistä pyörälenkkiä ja kolme rengasrikkoa) ja olin unohtanut pikkupumpun kotiin. Siinä sitten mietin että reilut 15 km takaisin autolle niin taitaa tulla aika pitkä reissu... mutta onneksi tuolla Sipoon suunnalla on kohtuullisen paljon pyöräilijöitä ja sainkin pumpun lainaan reilun 10 minuutin kävelyn jälkeen.

Viikolla tuli myös mietittyä loppukauden ohjelmaa. Espoon rantapuolikkaalle on vielä 8 viikkoa aikaa ja siitä 3 viikkoa eteenpäin Vantaan maraton. Elokuussa harjoittelu tuleekin olemaan tämän vuoksi juoksupainotteista. Kuitenkin pyörää täytyy ulkoiluttaa mahdollisimman paljon. Nyt kun tuli Felt hommattua niin onhan sitä päästävä kokeilemaan tositoimissa. Viikon päästä tiistaina tuleekin sopivasti seuran 20 km tempo. Mutta olen miettinyt myös jos osallistuisi Nastolan täydenmatkan yhteydessä järjestettävään perusmatkan kilpailuun. Myös mietinnössä on osallistua Vanajavesiuintiin ja 5 km matkalle, kiinnostaisi käydä kokeilemassa kuinka uintikunto kestää pitempää matkaa.

Näillä eväillä tämä syksy meneekin aika kivasti.

Finntriathlon 2012 kisaraportti

Kesti vähän aikaan että pääsin kirjoittamaan tätä kisaraporttia. Eilen kotiuduttiin Itä-Suomen reissulta. No sitten itse asiaan. Tästä tekstistä tuli sen verran pitkän, joten teen heti alkuun lyhyen yhteenvedon ja sen jälkeen kaikki muut löpinät.

Kisaan valmistautuminen meni hyvin ja tankkauksen suoritin hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla sekä litralla urheilujuomaa keskiviikkona ja torstaina. Perjantaina kävin kisa-infossa sekä viemässä juoksu varusteet sekä katsastaa pyörän. Uinti meni kohtuullisen hyvin lievistä suunnistusongelmista huolimatta (31,35). Pyörä lähti kohtuullisesti liikkeelle vaikka vastatuuli aiheuttikin harmaita hiuksia. Reilun 30 km kohdalla hajosi rengas jonka paikkaamisen jälkeen minut otti muutaman pyöräilijän joukko kiinni. Tässä porukassa polin loppuun asti. Viimesen 15 kilometrin kohdalla otimme todella vaarallisesti ajavan ryhmän ja siitä en päässyt ohitse joten jäin sen joukon hännille suosiolla. Pyöräaika 2h 43min. Juoksu oli sitten vaisua. Olin polkenut itseltäni jalat alta eikä henkistä taistelutahtoa löytynyt riittävästi ottamaan riskillä vauhtia. Juoksuaika 1h 51min. Kokonaisaika 5 h 10 min ja rapiat päälle. Kokonaisuutena olen tyytyväinen suoritukseen tämän vuoden harjoittelumäärään nähden. Kiitoksia kaikille kannustajille ja onnittelut kaikille Finntriathlonin teräsmiehille!

Sitten pitkään versioon:

Kisaan valmistautuminen viimeisinä päivinä sujui ilman ongelmia. Join keskiviikkona ja torstaina litran urheilujuomaa hiilihydraattipitoisen ruuan päälle ja vatsa tuntui kestävän ihan hyvin. Perjantaina kävin kisainfossa ja viemässä juoksuvarusteen urheilutalolle sekä katsastamassa pyörän. Oli myös mukava jutella seurakavereiden kanssa, kun kävimme Jari-Pekassa syömässä. Majoituin tänäkin vuonna isän luona Liperissä noin 100 km päässä Joroisilta, joten hieman joutui ajelemaan edestakaisin

Kisa aamuna sain nukkua tänävuonna ruhtinaallisesti puoli seitsemään, koska SM sarjojen lähtö oli vasta 12.25. Tämä sopi minulle loistavasti, ehdin käydä pienen kropan herättelyjuoksun ennen aamupalaa. Normaalin aamupalan (kuppikahvia, mysliä jugurtilla, leipää ja tuoremehua) jälkeen lähdin ajelemaan kisapaikalle.

Kisapaikalla laitoin pyörän kuntoon, pumppasin renkaat, laitoin kengät kiinni pyörään, kiinnitin energiat ja juomapullon. Tämän jälkeen jäi vielä reilusti aikaa jutella tuttujen kanssa. Seurakavereita olikin runsaasti paikalla ja oli mukava vaihtaa kuulumisia. Aika vierähti hyvässä seurassa nopeasti ja sitten olikin aika jo pukea märkäpuku päälle ja lähteä veryttelemään. Reilu 10 minuuttia kevyttä uintia ja pari lyhyttä nopeampaa vetoa ja sitten olin valmis starttiin.

Uinti lähti hyvin liikkeelle ilman suurempia ruuhkia. Suuntasin startissa tarkoituksella oikeaan reunaan, jotta löytäisin enemmän tilaa uintiin, samalla tuli tietysti matkaa lisää. Vähän ennen ensimmäistä kääntöpaikkaa huomasin että alkuvauhti oli ollut hieman liian kova, tai sitten olin jännittänyt liikaa enkä muistanut rauhallista hengitystä. Alkoi hapottaa ja vauhtia oli pakko laskee hieman. Tästä palauduin kuitenkin kohtuu hyvin ja loppu meni mielestäni oikein kivasti. Suunnistuksen suhteen oli yllättäviä ongelmia, aina kun vaihdoin hengityspuolen vasemmalle, niin suuntakin kääntyi yllättävän voimakkaasti kaartamaan vasempaan. Tälläistä en ole aikaisemmin havainnoinut mutta aina sitä uusia asioita oppii =). Uintiaika oli 31.35 mihin olen ihan kohtuullisen tyytyväinen. Ei mennyt alle puolen tunnin mutta täytyy olla tyytyväinen tähän siihen nähden missä tilanteessa talvella olin uinnin suhteen.

Ensimmäinen vaihto meni hyvin ilman isompia säätämisiä. Kohtuu rauhallisesti märkäpuku pois päältä, numero päälle, huikka proteiinijuomaa, kypärä ja lasit päähän, ja menoks.

Pyöräilyn alku tuntui aika pahalta, mutta tähän vaikutti varmasti suurelta osin kova vastatuuli. Onneksi kolmen kilsan jälkeen käännyttiin myötätuuleen ja sitten sain sykettäkin hieman alas sekä tuntuman hieman paremmaksi. Alusta asti kovempia pyöräilijöitä tuli vasemmalta ohi tasaisesti. Kaikki meni sen verran kovaa ohi ettei ollut mitään jakoja yrittää peesiin. Esimmäinen 25 km tulikin poljettua käytännössä yksin, jonka jälkeen sain kiinni naisten yleisestä sarjasta  numeron 69 (jälkeen päin katsoin että kyseessä oli Henrika Malmström). Ohittelimme pari kertaa toisiamme kun minä ajoin kovempaa ylämäkiin ja Henrika tasaisella.

Sitten 31 km jälkeen kisa synkkeni minun osalta ja takarengas tyhjeni. Eipä siinä auttanut kuin kirosanojen saattelemana alkaa repimään sisäkumia irti ja uutta tilalle. Sisäkumin vaihto sujui kohtuullisen nopeasti, noin 5min 30sek. Renkaan vaihto häslingissä olin painanut vahingossa Garminin lap painiketta, joten ajanottokin meni siinä. Tässä ensimmäinen kolmannes pyöräosuudesta 31,2 km ja 53.40 liikkuva aika, joten ihan kivaa 34,9 km/h vauhtia olin pystynyt pitämään vaikka vauhti tuntuikin omasta mielestä hitaalta (johtuu varmaan siitä kun minut ohitettiin niin monesti).

Renkaan vaihdon jälkeen ajatukset tosi maassa, hyvää tulosta ei ainakaan enää ollut mahdollista tehdä. Renkaan vaihdossa pikku käsipumpulla en ruvennut rehkimään älyttömän pitkään saadakseni kovia rengaspaineita vaan ajattelin että sama pysähtyä pumppaamaan paremmin kun järjestäjien puolesta piti kääntöpaikoilla olla pumppuja (ainakin niin muistelin kisainfossa mainittavan). No Teboilin kohdalla ei mitään pumppuja näkynyt ja taas matka jatkui kiroille eteenpäin.

Heti Teboilin käännöksen jälkeen minut ohitti kolmen hengen ryhmä, jonka perään lyöttäydyin väkisin. Myötätuuli osuudella pysyin hyvin heidän perässä, mutta sivutuuli osuudella jouduin tehdä välillä kovasti töitä että pysyn noin 10 m etäisyydellä ryhmästä. Ajoin siis riskirajoilla jaksamisen suhteen, mutta ajattelin että nyt ei ole enää kuin voitettavaa joten tässä pysytään niin pitkään kuin jaksetaan. Yksin pyöräillessä vauhti olisi kuitenkin ollut huomattavasti hitaampaa. Seuraavalla kääntöpaikalla taas yritin katsella pumppua mutta eipä niitä näkynyt, sitten yritin kyselläkin järjestäjiltä, mutta ei heidän hiljaisista vastauksista saanut selvää, joten niillä paineilla mentiin loppuun ja olisin jäänyt myös hyvästä ryhmästä jos olisin pysähtynyt.

Tällä ryhmällä ohittelimme sitten useampia kilpailijoita ja vauhti oli kohtuullisen hyvä. Välillä hidastui kun vetäjä jäi peesaamaan kiinni saatua kilpailijaa ja välillä sitten tosi kovaa kun keula ajoi seuraavaa selkää kiinni. Jossain 75 kilometrin kohdalla saatiin kiinni järkyttävä ryhmä. Siinä oli ainakin pari U23 junnua ja yksi ikämies. Ajotapa siinä ryhmässä oli jo pelottavaa, ajoivat vähintään kaksi rinnakkain kokoajan ja ihan edelläajavan takapyörässä kiinni. Meidän ryhmä ohitti aluksi tämän loossin, mutta sitten ne alkoivat rynniä meidän ryhmän kärkeen. Ohittivat minuakin vasemmalta ja OIKEALTA. Siinä vaiheessa mulla paloi käämit ja vetäisin keulille ja sainkin hieman rakoa ryhmään. Ei siinä kuitenkaan pitkään mennyt kun ryhmä ajoi kiinni ja taas tulivat useampi rinnakkain ohitse. Silloin päätin että lopun ajan tämän porukan hännillä, pyrin pitämään sen 10 metrin välin seuraavan. Tästäkin oli varmasti paljon hyötyä viimeisellä vastatuuliosuudella. Pyöräosuuden renkaanvaihdon jälkeinen osuus meni 36 km/h vauhtia ja siitä olen aika yllättynyt. Koko pyöräilyyn (n. 94km) meni aikaa 2 h 43 min.

Toinen vaihto olikin sitten aikamoista säätöä. Juoksu urheiluhalliin ja oman vaihtopussin otto meni vielä hyvin, mutta sitten sekoilin urakalla vaihtopussissa olleiden geelien keräilyn ja päähineen kanssa. Myös pyöräilylasien laitto pussiin ei meinannut millään onnistua. No lopulta siitäkin selvisin ja juoksuosuudelle lähdin paljon kaikkia muita samassa ryhmässä pyöräilleiden perässä.

Juoksun alusta lähtien huomasin että tänään tulee vaikea juoksu. Jalat olivat täysin tyhjät. Ensimmäisten kilometrien aikana tuntui että etureidet kramppaavat, mutta toisella juottopaikalla otettu reilu suola-annos auttoi siihen. Ensimmäiset kilometrit lähti noin 5 min/km vauhtia mutta nopeasti hyytyi sinne 5,20-5,30 min/km. Sen jälkeen tuntuikin että olen itse matkustaja ja juoksen vain sen mitä jalat sallivat, sykkeetkin laskivat välillä melkein PK lukemiin. Viimeisillä kilometreillä sentään sain pientä kiriä aikaiseksi, mutta se ei paljon lohduta. Juoksuosuuteen meni aikaa 1h 51 min ja risat päälle.

Olen juoksussa erityisesti pettynyt siihen etten löytänyt kunnon taistelu fiilistä. Olisi pitänyt vähintään kahden kierroksen jälkeen riskillä lähteä kiristämään tahtia. Jotenkin olin jo luovuttanut sen renkaan paikkaus tauon vuoksi ja tämä korostui jouksuosuudella kun tuli ongelmia eteen. Ei sellaisen olisi pitänyt antaa häiritä suoritusta. Seuraavalla kerralla täytyy ottaa itseä niskasta kiinni ja viedä suoritus loppuun parhaansa mukaisesti!

Kiitoksia kaikille kannustajille hyvästä kannustuksesta =) Ei suoritus jäänyt ainakaan kannustuksen puutteesta vajaaksi!