Yskä alkaa jo helpottaa ja tällä viikolla pääsin tekemään pitkästä aikaa pari täysipainoista harjoitusta.
Tiistaina seitsemän kilometrin reipasvautinen lenkki seurakavereiden kanssa kevätkokouksen jälkeen. Torstaina seuran uintivuorolla hyvä treeni. Uinnin teho osuudella huomasi ettei keuhkot ole vielä täysin kunnossa vaan tuntui että joutuu haukkomaan epätoivoisesti happea.
Eilen tein kevään ensimmäisen kohtalaisen pitkän juoksutreenin. Noin 15 kilometrin jälkeen huomasi että jalkojen lihaskunto on päässyt ikävästi rapistumaan. Tässä on neljä viikkoa aikaa treenata juoksua ja tehdä minkä pystyy jotta HCR:ssa pääsisin tavoiteaikaan 1.40. Saa nähdä kuinka käy.
Ensi viikolla pyrin tekemään mahdollisimman paljon määrää, jos sais jopa pari pitempää juoksua tehtyä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti