Tämä viikko on mennyt oikeastaan täysin levossa. Tiistai iltana alkoi kurkkua aristaa ja nenä vuotaa. Sen jälkeen onkin sitten ollut todella tukkoinen olo. Viikon harjoitukset jäi alkuviikon kuntosalitreeniin ja kevyeseen juoksuun. Tämän viikon pyörä ja uinti testit jäi tekemättä ja samalla tammikuun tehot. Viime vuoden sairastelusta olen sen verran viisastunut että lepään nyt kunnolla taudin pois ja aloitan vasta sen jälkeen kevyellä harjoittelulla. Viime vuonna keuhkoputken oireiden vuoksi harjoitteluun tuli monen viikon tauko. Yritän aina muistuttaa itselle, että "lepää kun olo on kipeä ja harjoittele kun olet terve". Puolikuntoisena harjoittelusta aiheutuu vain takapakkia.
Toivottavasti ensi viikolla pääsisin taas harjoittelun makuun ja PK treeniä tekemään. Tehojen lisäämistä mietin sitten aikaisintaan ensiviikon jälkeen. Helmikuun alussa olisi hyvä saada muutama kova hiihtotreeni, jotta Finlandia hiihdossa ei olisi ongelmissa. Jos yhtään tehoja ei ehdi harjoitella niin keuhkot on varmasti pihalla ensimmäisen kympin jälkeen Lahden hiihtomaisemissa. Periaatteessa voisin lähteä hiihtämään ihan harjoituksen omaisesti ja aloittaa kevyesti, mutta sen verran hyvin tunnen itseni, että numerolappu rinnassa ja yhteislähdössä en "sata varmasti" pysty ottamaan riittävän kevyesti =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti