lauantai 14. heinäkuuta 2012

Kisapäivä ja tavoite

Olin unohtanut kirjoittaa tänne blogiin tavoitteestani, joten kirjoittelen nyt aamulla samalla kun Olivia katsoo NallePuhia. Kokeilen myös ekaa kertaa kännykällä blogitekstin lähettämistä, näinköhän onnistuu.

Noniin asiaan. Tänään 12.25 pamahtaa lähtölaukaus ja urakka alkaa uinnilla.
Uinnissa tavoite on saada ehjä suoritus (myös alussa), silloin uskoisin selviytyväni 30 min. En muuten puoli vuotta sitten olisi uskonut että tuollaista aikaa voisin tavoitella kun olkapää oli edelleen kipeä leikkauksen jäljiltä. Toipuminen sujui paremmin kuin osasin kuvitella.

Pyöräosuus on tänä vuonna ylipitkä, kisainfossa sanottiin että reilu 93 km. Tässä vertailu viime vuotiseen aikaa ei enää onnistu. Pyöräosuudelle lähden pienoisella riskillä, pyrin pitämään hyvää vauhtia yllä ja jos noin 2 h 45 min selviän pyöräosuudesta. Olisin oikein tyytyväinen.

Juoksuosuudelle lähden sitten 4.50-5.00 min/km vauhtia hakemaan. Jos jaksan mennä sitä vauhtia loppuun asti niin se olisi huippu homma. Aikaa silloin vierähtäisi himpun yli 1h 45min.

Kokomatkaan silloin menisi aikaa hieman yli 5h.
Saas nähdä kuinka käy.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti